nie jedzenie

mozna tez na 2 banach dziennie wyzyc ale to kierwac mądre takie jedzenie nie jest

dokladnie. mysle, ze jedzenie jablek nie utuczy zbytnio jesli sie ma umiar w jedzeniu na co dzien. a ten cukier 'jablkowy' nie jest taki grozny. na 100g jablek mamy 3,1g sacharozy(łyzeczka cukry to ok. 5g). dodatkowo w owocach zawarte sa mikro i makroelementy niezbedne do spalenia tego cukru(w przeciwienstwie do cukru rafinowanego, ktory bierze to [...]

Nadine, dzięki:) To tylko plecy:) Już w domu. Z listy grzechów: trochę ginu z tonikiem i 2 x tort bezowy. Jedzenie było pyszne więc na pewno przejadłam miskę, na szczęście karmili tylko 2x w ciągu dnia (śniadanie i obiado-kolacja). Natomiast poza tą bezą jadłam mocno warzywno-mięsno-rybno. Aktywności nieudokumentowane - 2 x dyskoteka do nocy na [...]

Garp - odnośnie mojej fiksacji na tle zdrowego odżywiania. Napisałam to trochę żartobliwie bo czasami jest to faktycznie "fiksacja" i utrudnia życie. Idę do sklepu, czytam wszystkie etykiety i najczęściej wyszłabym po 30 min z niczym - bo o wszystkim wiem, ze coś tam jest nie tak:) W robocie też ludziom czytam co jedzą - już przychodzą do mnie z [...]

"I dzida do przodu"?? Tego nie znałam, ale dooobre:) IFLC/LCIF - generalni LC - low carb, IF - intermittent fasting (jedzenie w oknie żywieniowym, u mnie 10.00-17/18.00). Czyli chlebem i czekoladą sie zapchałam po 18.00 (grubo po 18.00). Alko nie mogłam bo kierowcą do nocy byłam:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-11 10:30:34

Night - bardzo na czasie uwaga:) Krata, nie krata - ale chciałabym aby tam sie nic nie poruszało jak idę... A niestety coś tam zyje swoim życiem... Viki - poczekaj az trochę koloru nabiorę i opatrzy mi się jedzenie greckie, bo póki co to wcinam jak szalona. Małż łaskawie przyznał, ze wśród gości hotelowych mam "najlepszą linię", i że na szczęście [...]

Paatik nie znam się na tym, ale kiedyś Paawo i Shadow dyskutowali u mnie w dzienniku na temat pomiarów paskami, muszę poszukać to podrzucę linka. Friel proponuje np. testy terenowe żeby wyznaczyć tętno na progu (bo właśnie o to chodzi, żeby wiedzieć jakie jest tętno i jak poustawiać strefy) i wspomina, że na wynik testu wpływa mnóstwo czynników - [...]

@Paula - w efekt nie wątpię, a w powodzenie planu juz bardziej... Trudno z nawykami walczyć. @Jawor - niech ta moja miska bedzie pełna w te 3 posiłki które normalnie jem. Ja na raz jak jem przy stole nie jestem w stanie za dużo przejść - nawet golonka czy sernik wlatują w ilościach akceptowalnych. Makabra jak zaczyna się jedzenie z nudów...wtedy [...]

Generalnie po treningu siłowym jestem głodna. Po cardio nie. No ale u mnie czas robi swoje - obiad jem o 16 - staram się nie za dużo bo nienawidzę jak mi potem jedzenie wraca podczas treningu. Czyli jak wracam koło 21 to jestem po 5 godzinach niejedzenia...

Nie tylko w wieku Patik, ale mysle ze i w znacznie mlodszym wieku ogromna ilosc dziewczyn moze Patik pozazdroscic figury, i Patik powinna byc wrecz przykladem i brac udzial w jakichs kampaniach co daje regularny systematczny trening, zwracanie uwagi na jedzenie, jak cialo moze super wygladac. Bo latwo powoedziec - takie geny ma dobre, to dlatego [...]

tommo666 Heja, ja mam parę pytań - z zupełnie "innej beczki",NIE NAZWALBYM ICH PYTANIAMI .. RACZEJ RZUCENIEM WYZWANIA W DYSKUSJI pytam jako wegetarianin z kilkunastoletnim stażem i człowiek, który interesuje się dietetyką. STAZ I ZAINTERESOWANIE W DIETETYCE PO CZESCI MAMY PODOBNE ALE POWIEDZ MI CZY ROWNOCZESNIE MASZ KONKRETNE [...]

mi pasuje normalne jedzenie bez cudowania - nie ma co cudować

[...] zmienialem pory brania,dzielilem na pory dnia.. I raz poprawe na 2 dni ale bez szau raz na 3 dni a raz w ogole az dzwinym trafem jednego weekndu po sniadaniu I porcji tabsow nie wypilem kawy I czulem sie caly dzien mega Fajnie lekko pobudzony dzieki gw .. I tak do tej pory nie pije w ogole kawy I wszystko zniknelo .. zmnczenie zamula brak checi [...]

[...] podawano szczurom było odpowiednikiem od 3 do 40mg na kg masy ciała to dla przeciętnego gościa ważącego 70kg daje porcje 210mg na dobę do 2800mg a to już prawie trzy gramy nie miligramy. Druga sprawa szczurą podawano to przez okres 2 lat czyli większość ich życia 66% gdy szczur żyje do 3 lat. Jakby Wam większość życia podawano codziennie coś w [...]

Letargu po tym nie miałeś? Po mk i gw mam taki letarg że masakra, mija się z celem jedzenie tych dwóch środków u mnie, bo przez to nie chce mi się kompletnie nic, zmuszać się muszę do wszystkiego, cały czas coś jakby w pół otwartych oczach jestem O której godzinie brałeś mk a o której gw i jakie dawki? Bez znaczenia pora, próbowałem o różnych, [...]

Dla mnie lgd fajny sarm. Często stosuje jak mam zastój z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są [...]

Dla mnie lgd fajny sarm. Często stosuje jak mam zastój z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są [...]

Dla mnie lgd fajny sarm. Często stosuje jak mam zastój z ciężarami i zawsze jeszcze te kilka tyg jestem w stanie progres zrobić. Prób wątrobowych mi nie wywala, nie zatyka mnie, brak zgaga itd. Jedyny minus to łapie sporo wody. A do tury jak nie dam żadnej profilaktyki na żołądek i wątrobę to już w pierwszym tygodniu problemy ale znowu efekty są [...]

8 miesięcy I jak efekty? Sa jeszcze jakies profity z tego srodka przy tak dlugim stosowaniu? Rok, nie wracam już strata czasu dla mnie, gh to gh i nic nam tego nie zastąpi, można się łudzić ze mamy tani zamiennik ale długo ta nadzieja nie trwa Dlatego większość stosuję Mk z myślą o poprawie apetytu, inne benefity schodzą na dlaszy plan. Tak, [...]

8 miesięcy I jak efekty? Sa jeszcze jakies profity z tego srodka przy tak dlugim stosowaniu? Rok, nie wracam już strata czasu dla mnie, gh to gh i nic nam tego nie zastąpi, można się łudzić ze mamy tani zamiennik ale długo ta nadzieja nie trwa Dlatego większość stosuję Mk z myślą o poprawie apetytu, inne benefity schodzą na dlaszy plan. Tak, [...]